Difficulté à respirer: faut-il bâiller?

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Il n’est pas rare d’avoir une difficulté à respirer.

Il faut absolument vous faire ausculter lorsque vous commencez à ressentir des troubles respiratoires.

La respiration peut être alors trop rapide ou trop lente.

Vous inspirez et expirez moins bien, ce qui peut même provoquer une crise d’asthme.

Cela peut arriver après un effort physique, par exemple, mais également à cause du stress au travail.

Cela peut aussi venir d’un problème cardiaque et des poumons.

Si vous avez des difficultés à respirer de façon chronique, il est important de consulter un spécialiste.

Le fait de bâiller est primordial pour l’organisme, et cela arrive lorsque vous êtes fatigué, malade, que vous vous ennuyez, etc.

Selon certains chercheurs, bien qu’ils ne soient pas tous d’accord, le fait de bâiller permettrait de réguler la température du corps.

Bâiller permettrait également d’accroître le flux sanguin au niveau du cerveau, ce qui vous aiderait à rester vigilant.

Mais le bâillement serait également une bonne manière pour mieux respirer.

Difficulté à respirer: faut-il bâiller?

Bâiller pour vaincre une difficulté à respirer

Le fait de bâiller ne veut pas toujours dire que vous êtes fatigué ou que vous vous ennuyez.

En fait, c’est un peu plus complexe que cela.

En effet, même si dans la plupart des cas le bâillement est mal interprété, il reste involontaire et aide à être détendu et plus concentré.

Comme nous l’avons vu, lorsque vous êtes dans une situation stressante, vous avez des difficultés à bien respirer.

Le rythme cardiaque s’accélère, le souffle est court et le diaphragme se bloque, ce qui vous empêche d’avoir une profonde respiration.

Tout cela augmente le stress, mais le fait de bâiller permet de relâcher la pression.

C’est comme de faire le vide.

D’ailleurs, la médecine chinoise utilise le bâillement à des fins de développement des diverses fonctions, à la fois pour respirer, mais aussi pour améliorer une mauvaise digestion.

Donc, le bâillement est souvent mal perçu, et ce à tort, car il peut en effet avoir un but thérapeutique.

De plus, il aide à se détendre et à lâcher prise, ce qui est aussi très important lorsque vous avez du mal à respirer, comme par exemple lors d’une crise d’angoisse.

Il ne faut donc pas vous empêcher de bâiller car cela est très important pour l’organisme.

D’ailleurs, pendant une séance de sophrologie, il n’est pas rare de voir certains patients se mettre à bâiller.

Se détendre et bâiller pour mieux respirer

Le fait de bâiller joue un rôle important sur votre respiration, car ce mouvement permet d’ouvrir les voies respiratoires, le larynx et les muscles utilisés pour respirer.

Nous savons tous que pour bien respirer, il faut absolument avoir un diaphragme détendu.

Il est en effet un organe important pour la respiration.

Ainsi, apprenez à relâcher votre diaphragme pour vous détendre et mieux respirer au quotidien en baillant volontaire durant la journée.

Cela vous fera le plus grand bien !


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